Liktornar, hudförhårdnader och torra hälar

Liktornar, hudförhårdnader och torra hälar är vanliga fotbesvär som orsakas av tryck, friktion eller torr hud. De kan ge smärta, sprickor och obehag som förvärras vid gång och stående. Rätt skor, inlägg och regelbunden fotvård kan förebygga och lindra dessa problem.

Problem som kan uppstå och hur de kan undvikas

Hudförhårdnader utvecklas där belastningen på foten är hög, exempelvis under trampdynorna, och kan ge ömhet och gångsvårigheter.

Liktornar uppstår från ett ständigt och lokalt tryck eller friktion mot huden, till exempel från trånga skor och orsakar en irritation. Kroppen reagerar genom att bygga upp ett tjockare lager av hud för att skydda sig mot skadan. Om trycket fortsätter, förtjockas huden ytterligare och en hård kärna bildas inuti förhårdnaden. Denna kärna trycks inåt och kan orsaka obehag och skarp, stickande smärta.

Torra hälar kan spricka och bli smärtsamma, ibland med risk för infektion. För att undvika detta bör man använda skor som inte trycker eller skaver, samt inlägg eller sulor som jämnar ut belastningen och avlastar utsatta punkter. Regelbunden återfuktning av fötterna och skyddande plåster, skavsårsstrumpor eller mjuka hälkoppar kan minska risken för sprickor och irritation.

Ortopedingenjör Stefan Nithander tipsar!

Hur en sko ska vara och vilken hjälp som finns

En bra sko för dessa besvär ska ha rymlig tåbox så att tårna inte kläms, en mjuk innersula som eventuellt kan bytas ut mot avlastande inlägg för att minska trycket på trampdynor och hälar. Skon bör vara tillverkad i mjukt, följsamt material på överdelen och inte ha hårda sömmar som kan orsaka friktion. Vid behov kan ortopediska inlägg, speciella avlastningsskydd eller mjuka hälkoppar användas för att forma fettkuddarna vid hälen.

För liktorn finns plåster som mjukar upp den hårda huden och även ringar som skyddar liktornen är bra att använda. Mjukgörande krämer är viktigt att använda vid alla dessa torra och förhårdnade tillstånd.

En skavsårsstrumpa mjukar upp torra hälar och kan användas både under natten eller dagen och ger mycket goda resultat.

En fotvårdsspecialist eller ortopedtekniker kan ge individuell hjälp med behandling av besvären om de inte ger med sig.