Högt eller lågt fotvalv

Plattfothet är antingen medfött eller orsakas oftast av en bristning eller inflammation i den kraftiga sena som löper under foten. Då sjunker fotvalvet ner eller kollapsar. Högt fotvalv är oftast medfött.

Ett för högt eller lågt fotvalv kan leda till olika typer av fotbesvär. Plattfot bör behandlas i ett så tidigt stadium som möjligt för att undvika att fotvalvet kollapsar ytterligare. Ett lågt fotvalv (plattfot) kan orsaka överbelastning, trötthet och smärta i fötter och ben, medan högt fotvalv ofta ger tryckpunkter och sämre stötdämpning. Båda tillstånden kan leda till smärta vid gång och ökad risk för felbelastning om de inte avlastas rätt.

Problem som kan uppstå och hur dessa kan undvikas

Vid lågt fotvalv kan foten rulla inåt (överpronation), vilket kan leda till knä-, höft- eller ryggbesvär. Vid högt fotvalv blir belastningen mer koncentrerad till häl och framfot, vilket kan orsaka smärta, förhårdnader och ibland instabilitet i foten. Dessa problem kan förebyggas genom att använda individuellt anpassade inlägg som ger stöd och avlastning, samt skor med bra stötdämpning och stabilitet. Sulor som lyfter upp eller avlastar fotvalvet kan jämna ut belastningen och minska risken för följdbesvär.

Ortopedingenjör Stefan Nithander tipsar!

Hur ska en bra sko vara och vilka hjälp finns?

En bra sko för högt eller lågt fotvalv ska vara stabil, ha bra stötdämpning och utrymme för individuellt anpassade inlägg. För lågt fotvalv är det viktigt att skon ger stöd i mellanfoten och hindrar överpronation, medan högt fotvalv kräver extra dämpning och mjuka material för att avlasta häl och framfot. En löstagbar innersula gör det möjligt att använda personliga fotbäddar. Hjälp finns att få genom ortopedtekniker eller fotterapeut, som kan analysera belastningen och ta fram inlägg eller sulor som är anpassade efter just dina behov.

Så här kan du själv kontrollera hemma om du har högt, normalt eller lågt fotvalv: Se dina blöta avtryck av fötterna på golvet. Hur ser det ut?

Högt                  Normalt                 Lågt